花粉症対策で始めた酪酸菌、３年目の結果＿プラス

あ、あとこれな。

意外だけど、「象印」の空気清浄機PU-SA35。

24時間365日運転しても安心の省エネ設計だから
消費電力最大でも16W。
通常は静音で使用してるから、わずか３W。
回転数を制御できる小型DCモーター採用で、
最大44ｄB、静音モードで19ｄBと、とにかく無茶苦茶静か。
寝るとき枕元近くに置いてありますが、音で目が覚めたことはありません。

Amazonではなぜか旧タイプしか売ってなくて、ケーズデンキオンラインで購入。
2月末に購入してから部屋にいるときは、ほぼつけっぱなし。
今はスギよりもヒノキ花粉が飛び始めているが、
空気を入れ替えようと、少しでも窓を開けると、
すぐにセンサーが反応して、最大（標準）モードで回りだす。
期待してなかったけど、それなりに感度も良いようです。

機能もデザインもシンプルで使いやすく、
２年に一度くらいフィルター交換すればよいので、
コストパフォーマンスも良し。

数万もするプラズマなんたらや、ナノなんたらより、
全然おすすめ。
単純に空気清浄してくれりゃいいんで、加湿なんて余計な機能いらんし。
乾燥してるな、と思ったら沸かした電気ポットのふた開けとくとか、
濡れタオル一枚干しときゃ事足りるんだから。

最近、無印良品から似たようなシンプル空気清浄機が
１万以下で発売されたようだけど、いかんせん小さすぎる気が。
８畳間を清浄するのに象印の倍くらいかかるようです。
６畳間くらいなら選択に入るかも。

とにかく省電力と静音性とコスパでは断トツですね。
（あくまで個人の感想です）

タグ：空気清浄機　静音　省電力　象印

花粉症対策で始めた酪酸菌、３年目の結果

３年ほど前に花粉症がひどくて、対策として酪酸菌がよいというので、
強ミヤリサン錠を飲み始めた。
当時アレジオンを服用していて、くしゃみ鼻づまりには効果てき面だったが、
あまりにも効きすぎて怖くなり、もっと食事や自然な方法で改善できないかと調べたのだ。

で、強ミヤリサン錠を飲み始めたのだが、１年後の春にはさほどその効果は感じられなかった。
確かにアレジオンの服用が３分の１程度に減ったものの、症状が劇的に改善したとは言い難かった。

そして、去年はアレジオンを１回しか服用しなくて済んだ。
酪酸菌も、２年以上飲み続けた強ミヤリサン錠から、
１粒当たりの酪酸菌が８０００万個～１億個のサプリメントに変えた。
今も様々なメーカーの物を飲み続けている。

で、今年２０２４年。
症状は大幅に、劇的と言っていいほど改善された。
薬は一切服用していない。
多少、鼻水が出たり、目がかゆくなったりもしたが、３年前の比ではない。

もちろん、酪酸菌だけの効果とは思っていない。様々な情報を元に食事を改善したり、
添加物の多い加工食品を減らしたり、外出を控えるようにしたり。
総合的な努力の結果である、とは思っているが、
それでも、やはり、酪酸菌の効果は否めない。

体に良い改善方法は時間がかかるのである。
すぐ効果のあらわれる薬に頼るのは簡単だが、そんなもの体にいいわけがない。
昔、尿管結石を患って、毎日利尿薬を飲み続け、
尿とともに石が出るまで２年かかった。
その時の経験があるから、酪酸菌も続けられた。
でなければ、２年でやめていただろう。

タグ：花粉症　酪酸菌　強ミヤリサン錠

Win11のファイル管理がホント使いづらい

Macで直感的にできる簡単なファイル管理が、Windowsではホントめんどくさい。
オレがわかってないだけ？
Macだと作成したファイル毎に保存場所を記憶して、
新たに保存場所を指定する際の手間が少なくて済むが、
Windowsはいちいちユーザーのフォルダーから指定しなおさなくちゃならん。
既存の「ドキュメント」「ピクチャ」等々のフォルダになんか保存したくないんだよ、こっちは。
どうやったら、コレ簡単にできるのかね？